Lunes, 28 de junio de 2010

Puede perfectamente acudir a un bar o a una cafeter?a sin que eso suponga incumplir el tratamiento que se le indica

Los ni?os y ni?as que desarrollan una diabetes durante la infancia tienen que aprender a convivir con ella y adaptarse a cada situaci?n. Pero van creciendo y llegan a la adolescencia, una ?poca muy compleja en la que se encuentran con otros problemas que han de saber afrontar. Tienen que tener presente que su organismo no utiliza bien los az?cares de los alimentos, pero tampoco el de muchas bebidas cuyo consumo es muy habitual entre los adolescentes.

Comienza a quedar con los amigos y amigas

No puede tomar las mismas bebidas ni la misma cantidad que el resto del grupo

Durante la adolescencia los chicos y chicas comienzan a tener m?s autonom?a y a salir con sus amigos por las tardes y por las noches pr?cticamente todos los fines de semana. El adolescente con diabetes puede y debe llevar una vida social activa, sin que su enfermedad suponga un impedimento para ello. Padecer diabetes no significa "privarse de todo", consiste en restringir el consumo de alimentos y bebidas con az?car.

Se han de divertir teniendo en cuenta que no pueden tomar las mismas bebidas y en la misma cantidad que cualquiera de sus amigos y deben seleccionar muy bien las bebidas que pueden o no tomar.

Si sale a 'tomar algo'

Infusiones, bebidas multifrutas, refrescos light, t? fr?o sin az?car son bebidas aptas

Durante la adolescencia es muy habitual ir al cine, tomar algo en bares y cafeter?as o incluso comprar productos en la tienda y tomarlos en la calle. En cualquiera de estos casos se pueden elegir bebidas que no supongan un riesgo para el adolescente que padece diabetes. Para que no exista ning?n riesgo es conveniente leer bien las etiquetas y ante cualquier duda pedir el envase del producto al responsable del establecimiento o a quien nos atiende en ese momento.

Las mejores opciones

- Agua o infusiones de cualquier tipo con edulcorante sin calor?as -sacarina, aspartame, ciclamato-.

- Bebidas multifrutas.

- Zumo de frutas sin az?car a?adido. Es mejor zumo que n?ctar porque no lleva az?cares a?adidos, aunque ahora se vende ya n?ctar sin az?car.

- Refrescos light de cola, lim?n o naranja o t?nica light. A todos ellos se les ha sustituido el az?car por edulcorantes sin calor?as.

- La mayor?a de las gaseosas no contienen az?car pero no todas, por lo que se ha de revisar bien el etiquetado.

- T? al lim?n o a la menta sin az?car o t? fr?o sin az?car.

- Caf? con leche con edulcorantes sin calor?as.

Esta noche salgo de fiesta

Si el alcohol no debe ser ingerido por menores, con mayor motivo los adolescentes diab?ticos han de evitarlo: la cerveza sin alcohol puede ser la alternativa

Vaya por delante que lo mejor es evitar el alcohol, se sea o no diab?tico, pero en esta etapa de la vida, en los que la presi?n social es muy fuerte, m?s vale prevenir y no enga?arse. Lo ideal ser?a que la fiesta no se ligara al consumo de bebidas alcoh?licas pero no siempre es posible.

Es demasiado habitual que los j?venes durante esta etapa comiencen a probar diferentes bebidas alcoh?licas. Hay que tener en cuenta que las bebidas alcoh?licas no se recomiendan para las personas diab?ticas y menos a?n si se trata de adolescentes. Por este motivo hay que tener mucha precauci?n en el consumo de alcohol en adolescentes diab?ticos y se ha de controlar en todo momento.

Un exceso de alcohol en el adolescente diab?tico puede provocar hipoglucemias severas, adem?s, la situaci?n pueden confundir los s?ntomas, lo que agrava el cuadro cl?nico

Un exceso de alcohol en el adolescente diab?tico puede provocar hipoglucemias severas. Adem?s, los efectos del alcohol pueden hacer que se noten menos los s?ntomas de la hipoglucemia, o que ?stos se confundan con los de la embriaguez o borrachera, por lo que la situaci?n puede ser todav?a mas grave. Es necesario ser extremadamente prudentes ante el consumo de alcohol, a la vez que recomendar que no se consuman bebidas con alta gradaci?n alcoh?lica -co?ac, ginebra o whisky y similares-.

El contenido de alcohol de las bebidas var?a seg?n su graduaci?n -los grados de alcohol-. As?, el vino de mesa corriente tiene entre 10 y 12 grados, es decir, 10-15 mililitros de alcohol por cada 100 mililitros, a la vez que peque?as cantidades de az?car. La cerveza en cambio contiene 5 grados aproximadamente. La cerveza sin alcohol es una cerveza a la que se le ha eliminado su contenido en alcohol, pero sigue manteniendo un contenido ligero de az?cares, por lo que no conviene consumirse libremente, ni en la cantidad que se desee. Por lo tanto, sean con alcohol o no, conviene no abusar de su consumo.

Jam?s consumir alcohol con el est?mago vac?o

Si se van a consumir bebidas alcoh?licas es muy importante comer previamente alimentos ricos en hidratos de carbono complejos como son el pan, la pasta, el arroz o las galletas. De esta forma, el alcohol no se ingiere con el est?mago vac?o y se compensa el efecto hipoglucemiante que provoca. Es mejor elegir bebidas con baja graduaci?n alcoh?lica (vinos secos, sidra seca, etc.) y moderar el consumo de bebidas demasiado dulces como los licores.

Tambi?n se puede recurrir a mezclar las bebidas alcoh?licas con bebidas gaseosas o refrescos light, de forma que sea menor la cantidad de alcohol y de az?cares que se ingiere, y por tanto de calor?as.

De cualquier manera, hay que tener presente que la edad legal para consumir bebidas alcoh?licas son los 18 a?os. Antes, adem?s de cometer un delito contra las leyes, se est? causando males al organismo y a la salud, al desarrollo f?sico y al psicol?gico. Salir de marcha no tiene que ser sin?nimo a perder el control y poner en riesgo la vida, m?s sensible cuando se padece diabetes.


Publicado por jacintoluque @ 17:49
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