Lunes, 28 de junio de 2010

El seguimiento de un programa de entrenamiento f?sico tiene el potencial de aportar diferentes beneficios en una persona diab?tica.

POSIBLE MEJORA EN EL CONTROL DE LA GLUCEMIA

?El ejercicio f?sico mejora el control de la glucemia del diab?tico?

En el diab?tico tipo I, no se ha podido demostrar que mejore el control de la glucemia. No obstante, un diab?tico tipo I debe hacer ejercicio f?sico regularmente para obtener otros beneficios como la prevenci?n de los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares (para evitar la hipertensi?n, el colesterol elevado, el sedentarismo,?).
En el caso de la diabetes tipo II, est? cient?ficamente demostrado que el ejercicio f?sico s? mejora el control de la glucemia.

MEJORA DE LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA (NECESIDAD DE MENOS MEDICACI?N)

?El ejercicio f?sico mejora la sensibilidad a la insulina?

Si, el m?sculo se hace m?s receptivo a la insulina y esto se traduce, en muchos diab?ticos, en una menor necesidad de insulina o antidiab?ticos orales.

REDUCCI?N DE LA GRASA CORPORAL

?La reducci?n de grasa corporal mejora la sensibilidad a la insulina?

La reducci?n del peso (graso) corporal, por s? mismo, sin realizar ejercicio f?sico, mejora la sensibilidad a la insulina. Para perder peso graso el mejor m?todo es una dieta moderadamente hipocal?rica y ejercicio f?sico prolongado y de baja/ moderada intensida

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BENEFICIOS CARDIOVASCULARES

?El ejercicio f?sico practicado regularmente ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares?

S?, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares porque evita o mejora los factores de riesgo de este tipo de enfermedades como la hipertensi?n arterial (mejora las cifras de la tensi?n arterial), la hipercolesterolemia (aumenta el cociente Colesterol- HDL/ Colesterol Total, desciende el Colesterol- VLDL, y tambi?n descienden los Triglic?ridos), el sedentarismo, la obesidad, etc.

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DISMINUCI?N DEL ESTR?S

?El ejercicio f?sico puede mejorar el estr?s de una persona?

El estr?s en un diab?tico puede alterar el control de su diabetes al hacer que aumente en la sangre la concentraci?n de algunas hormonas, cuerpos cet?nicos, o ?cidos grasos libres. Por lo tanto, evitar este estr?s es un objetivo importante del diab?tico y el ejercicio f?sico puede ser una herramienta muy ?til para lograrlo.


Publicado por jacintoluque @ 18:04
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