Domingo, 24 de octubre de 2010
Cansancio, estr?s y falta de rendimiento en el trabajo, son las constantes de aquellas personas que roncan cuando duermen. Afortunadamente, el cansancio del roncar puede desaparecer.?

El s?ndrome de apnea o apnea respiratoria (sleep apnea), se evidencia por la interrupci?n intermitente de la respiraci?n. Es una serie de mini paros respiratorios, que en ocasiones alcanzan hasta diez segundos de duraci?n.

Dichas interrupciones son debidas a una obstrucci?n del paso del aire hacia los pulmones y suceden cada 300, 400 hasta 500 veces cada noche, por lo que el organismo sufre y va debilit?ndose paulatinamente, causando da?os, muchas veces graves, a los sistemas card?aco o circulatorio por esa falta de ox?geno en la sangre. En los casos m?s graves, las pausas respiratorias pueden durar hasta dos minutos y causar incluso paros card?acos o asfixia mortal.?

Otras secuelas? del ronquido podr?an ser la hipertensi?n arterial, los dolores de cabeza o migra?as? en las ma?anas, baja en el rendimiento laboral, trastornos en las funciones sexuales y estr?s.

Los ?ltimos estudios realizados en relaci?n con la apnea, se?alan que las personas que la sufren en alto grado ven disminuida la posibilidad de tener larga vida.?


Ahora bien, hay que aclarar que no todos los roncadores tienen problemas de apnea en el sue?o, pero si es cierto que todos los pacientes con problemas de apnea de sue?o son roncadores.?

La f?rula antironquido, que comercialmente se denomina Snore Guard, act?a justamente en la obstrucci?n antes mencionada, logrando abrir espacio en la faringe para que le aire pase durante el sue?o.

Tambi?n act?a como una placa nocturna para los casos de bruxismo (chirriar y apretar los dientes al dormir), que en muchas ocasiones causan traumas dentales. Esta f?rula antironquido s?lo puede ser usada por los adultos.

En casos muy graves es necesario hacer una cirug?a en el paladar, para abrir espacio entre el paladar y la lengua, o colocar una mascarilla respiratoria especial a la hora de conciliar el sue?o.?


Como hacer para disminuir o eliminar el ronquido:?
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  • Adelgazar, porque los obesos est?n m?s propensos a esta enfermedad.

????????? Tomar pocas bebidas alcoh?licas. El alcohol hace que el paladar suave caiga, lo que ocasiona que el aire no fluya y agravi? el ronquido.

????????? Renunciar al cigarrillo. La nicotina y dem?s componentes del tabaco causan mucosidad en el organismo, lo cual dificulta la respiraci?n.

????????? Regularizar el ritmo de vida.?

Cumpliendo estos cuatro puntos, la apnea respiratoria disminuye considerablemente.







Publicado por jacintoluque @ 18:34
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