Jueves, 17 de mayo de 2012

Son fáciles y no afectan el trabajo. El objetivo es liberar tensiones.

Entendemos trabajas y que deseas liberar tensiones, así que te sugerimos dos propuestas muy fáciles para vencer el estrés. Primero, regálese cinco minutos cada hora.

Es decir, dedique 55 minutos a sus obligaciones y el resto inviértalo en actividades como respirar profundamente, ver algún video gracioso en Youtube, bromee con algún compañero, entre al Facebook, salga a estirar las piernas, en fin. 

Segundo, grabe sus 10 canciones favoritas en un disco o una memoria USB. Al escucharlas, su organismo liberará dopamina, neurotransmisor que ayuda a reducir los niveles de estrés y produce la sensación de bienestar.

Lleve estas canciones en su reproductor portátil o guárdelas en la computadora de la oficina. Lo harán sentir mucho mejor.

 

 


Publicado por jacintoluque @ 7:53
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