Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido estrés por algo que nos preocupaba, por exigirnos demasiado o por no tener tiempo para nosotros mismos, entre otros motivos. Saber actuar ante estos estados de estrés es muy importante para evitar que vayan a más y nuestra salud se vea afectada seriamente, incluso nuestras relaciones sociales y familiares.

Por esto motivo, hoy queremos compartir con vosotros un interesante vídeo donde la psicóloga Amor Hernández nos apunta unos sencillos y eficaces consejos para saber detectar y gestionar un estado de estrés. No os lo perdáis y tomad nota.